Dette kraftverk-pantry-stiftet kan vitalisere din helhetlige helse, både inne og ute
Les MerHelse og velvære 2024, Mars
Tid for litt limonade
Les MerFolk har spilt dette brettspillet i hundrevis av år, men det ser ut til at det kan være mer en hjerneforsterker enn vi opprinnelig trodde
Les MerForskning viser at når du hopper over lunsj stuper prestasjonspoengene. Men du trenger ikke å ta en 90-minutters yogaklasse eller en rolig lunsj for å høste fordelene av et aktivt pusterom fra jobb. Korte pauser kan bidra til å øke den totale energien og øke produktiviteten. Med det i bakhodet har vi satt sammen en rask, enkel plan du enkelt kan innlemme i lunsjtimen
Les MerFra strandpromenader på øystier til fjelltopp med utsikt over 100 kilometer, har Maine et stort utvalg av turterreng. Det er tøffe turer som kan ta deg hele dagen og milde turer som er ideelle for små barn
Les MerÅ vandre 101 med CharlieAcadia nasjonalpark, i Bar Harbor, Maine, er kjent som det amerikanske stedet der den franske oppdageren Samuel Champlain først berørte bakken og som det første stedet i Amerika som ble rammet av solstrålene hver morgen
Les MerUansett hvor omhyggelig du og familien din praktiserer sosial distansering, er dette spørsmålet fremdeles hodet på hodet: Hva skjer hvis noen blir syke av
Les MerHer er flere kreative måter å få trinnene på og trene mens du trener sosialt
Les MerFram til i år handlet mars og april om allergisesong, men med koronaviruset som løper over hele verden, handler vi ikke bare
Les MerFå frisk luft og sol mens du er i sosial distanse under koronavirusutbruddet med disse trygge og lege-godkjente uterommene
Les MerHvis du er vant til å jobbe på et kontor, kan det føles overveldende å tilpasse seg en arbeids-fra-hjem-rutine. Og når du prøver å opprettholde normalitet under en
Les MerEksperter veier inn måter å takle ensomhet under sosial distansering. Finn nyttige ideer som hjelper deg med å føle deg mindre alene under coronavirus
Les MerSosial distansering har blitt den nye normen, som betyr at mange mennesker går over til å jobbe hjemmefra - mange for første gang. Endring er alltid
Les MerKan folk som lover å isolere seg etter hvert tilbringe tid sammen? Oppdag om det er trygt å danne en isolasjonspute med vennene dine eller storfamilien
Les MerCoronavirus-pandemien har størsteparten av verdens befolkning på kant. Mens dette svært smittsomme romanviruset, som forårsaker sykdommen COVID-19, kan påvirke hvem som helst,
Les MerMed mange butikkhyller som er fullstendig renset for rengjøringsmateriell og andre nødvendigheter på grunn av koronavirusutbruddet, tyr flere til online shopping (det
Les MerRomanen coronavirus har vært en kilde til frykt for mennesker over hele verden siden den ble identifisert i desember 2019 i Wuhan, Kina. Nå, sentrene
Les MerNår vi tenker på luftforurensning, vurderer de fleste av oss sannsynligvis kvaliteten på luften utenfor hjemmene våre. Men innendørs luftforurensning er endelig
Les MerHvis det er enkelt å holde friske planter i hjemmet ditt, kan det være på tide å legge en til i kontorlokalet for å begrense stress. & Hellip
Les MerI dagens hektiske verden er det lett å falle inn i rutinen med å dusje, kaste på seg klær og løpe ut døra. Men bremse og
Les MerDet er mer å skape et ergonomisk lydområde enn å investere i et stående skrivebord (selv om det absolutt er en del av det). Fra store detaljer, som
Les MerI tillegg signalerer fortellingen når det er noe mer alvorlig
Les MerDisse trekkene kan hjelpe deg med å få en bedre natts søvn
Les MerMens hetebølger påvirker alle, er eldre en av gruppene som er mest utsatt for varmerelaterte farer. Grunnen? I følge Centers for Disease Control and Prevention, folk
Les MerIngen klimaanlegg nødvendig
Les MerTa en titt i speilet: Våre eksperter sier at dehydrering viser seg i huden din
Les MerEksperter sier at svaret avhenger av andre livsstilsfaktorer
Les MerI tillegg er det en dag som er viktig for å holde deg utenfor nattbordet
Les MerVi avmystifiserer vitenskapen bak disse populære dingsene
Les MerIfølge en avansert sykepleier avhenger svaret virkelig
Les MerTimene som er brukt på soverommet ditt er viktige: De setter deg opp for en lykkelig - eller fullstendig opprørt - dag
Les MerSelv om det å jobbe på jobben kanskje ikke påvirker ytelsen din positivt, kan det hjelpe deg å forbedre din generelle helse
Les MerHva du skal vite om Skeeter Syndrome
Les MerI følge Pinterest handler det om bulletjournalisering, meditasjon og å holde seg organisert
Les MerHvis du allerede har hørt om Kintsugi, forbinder du sannsynligvis begrepet med den japanske kunsten å reparere ødelagt keramikk. Denne lakkmetoden bruker gull og
Les MerLegg dette verktøyet til kjøkkenarsenal, stat
Les MerVitenskapen sier ja
Les MerBare pust. Forskning viser at 80 prosent av oss kort puster eller tar grunne mens vi leser e-poster og tekster - et sære ting som Raleigh, Nord-Carolina-baserte teknikonsulent Linda Stone kaller “e-postapnea.”
Les MerMartha gjør det, og det skal du også! Den hemmelige kuren for en søvnløs natt og en mer produktiv, lykkeligere og sunnere dag er så enkel som å ta noen minutter i morgenrutinen din for å brette teppene, tette lakenene og støtte opp putene
Les MerNår du slår av elektronikken og nipper til beroligende te, kan det være en del av en sunn søvnrutine, uansett om du har den rette puten eller ikke
Les Mer