Proteinrik tofu gir denne drinken en tykk og kremet konsistens, og frosne blåbær, kirsebær og druer gir dyp smak og ytterligere antioksidanter. Rooibos-te, dyrket i Sør-Afrika, tilfører en urteaktig sødme til denne fruktsmoothien uten koffein som finnes i andre te.
Porsjoner: 4
ingredienser
Ingrediens sjekkliste 3/4 kopp vann
- 2 Rooibos teposer
- 6 gram silke tofu
- 10 gram frosne søte kirsebær
- 6 gram frosne druer
- 3 unser (1/2 kopp) frosne blåbær
Veibeskrivelse
Instruksjoner Sjekkliste trinn 1
Ta med vann til å putre. Fjern straks fra varmen, og tilsett teposer. La bratt, avdekket, i 8 minutter. Kast teposer. Kjøleskål til den er kald, omtrent 40 minutter.